un programa profundo y poderoso de 3 semanas para elevar tu relación con tu cuerpo y con la comida de una forma fácil, efectiva y sobre todo sustentable.
hola, yo soy Elena!
Brain—Based Mindset Coach y también certificada en Nutrición Integral; soy la creadora de este programa y quien te guiará paso a paso de esta increíble experiencia.
INTUITIVA es un programa que tiene un espacio muy especial en mí corazón ya que aborda a profundidad dos temas los que batallé mucho desde el 2017-2020, y estos son la relación con la comida y la relación con el cuerpo.
conozco como la palma de mi mano todos esos sentimientos que vienen atados a una relación tóxica con vos misma y con tu alimentación. se como se siente verte al espejo y que no te guste lo que ves. se como se siente la confusión a la hora de comer. el no entender cuál es la mejor dieta o la mejor cantidad o la mejor comida como tal porque todas las voces a tu alrededor te dicen algo diferente. conozco los extremos y el circulo vicioso de restringir y luego comer de más, y luego volver a restringir por qué la última vez “me pasé y no me pude controlar”. sé perfectamente bien como se siente cuidarte por 3 días y luego volver a caer en los patrones y malos hábitos de siempre porque no quedaba mas fuerza de voluntad. porque la dieta no era sustentable y porque el deseo de ser libre y disfrutar y tener libertad siempre estuvo vivo dentro de mí. solo que no sabía cómo lograr ese sentimiento de verdad. siempre que daba la libertad, venia acompañada de ANSIEDAD, CULPA E IRRITABILIDAD…
mi historia.
ANTES
AHORA
en el 2019 todo cambió. con 23 libras sobrepeso y una relación espantosa con mi cuerpo y con la comida decidí que mi vida YA NO PODÍA seguir siendo así. eso no era vivir. decidí aprender a quererme, aprender a disfrutar de verdad, y conocer lo que era vivir la verdadera libertad. sin reglas, sin dietas, sin restricciones.
comencé a educarme muy bien sobre el tema para poder avanzar con seguridad. tomé una certificación en Nutrición Integral y comía libros sobre el tema de desayuno, almuerzo y cena (no es literal lol). me empapé con todos los conocimientos que necesitaba para sanar DE VERDAD y los comencé a practicar. fast forward a hoy: estoy enamorada de mi cuerpo, tengo una relación espectacular con la comida y me siento completamente libre y en paz en estas áreas de mi vida.
de aquí nace INTUITIVA — este programa es una compilación de los conceptos & herramientas que me cambiaron la vida con la intención de ayudarte a elevar tu relación con tu cuerpo y con la comida.
poniendo en práctica los pilares de INTUITIVA fué como pasé de sentirme confundida, ansiosa con la comida, frustrada, incómoda, fuera de control, apagada, inflamada e insegura…
a sentirme cómoda, segura, completamente a cargo, en responsabilidad, en amor, en gozo y en absoluta libertad con mi cuerpo y con la comida.
y lo que estás viendo en estas fotos solo es el cambio físico que tuve … si pudiera capturar un antes y un después de MI CONFIANZA INTERIOR, MI FELICIDAD, MI PAZ MENTAL Y MI ENERGIA te darías cuenta como ser INTUITIVA me cambió la vida.
EL PROGRAMA:
INTUITIVA es un programa de 3 semanas donde te voy a guiar para que logres ELEVAR TU RELACIÓN CON TU CUERPO Y CON TU ALIMENTACIÓN. vamos a poner todas las dietas a un lado y vamos a silenciar las voces del exterior para lograr escuchar LA INTUICIÓN: esa sabiduría interna que siempre siempre siempre tiene la razón.
mi misión con este programa es que logres crear cambios PROFUNDOS Y PERMANENTES. INTUITIVA no es un quick-fix, ni una dieta, ni tampoco es un reto para bajar de peso.
INTUITIVA es un estilo de vida. es una nueva perspectiva. es cambiar la forma en la que pensas para que cambie la forma en la que te relacionas y como resultado, también cambie la forma en la que actúas. la misión de este programa es hacerte la vida más fácil. es darle un boost a tu relación con vos misma para que aprendas a confiar en TU CUERPO: el regalo más ESPECTACULAR que te ha dado la vida.
EL PROGRAMA INCLUYE:
8 clases en vivo [los lunes & miércoles]
1 recetario | pdf espectacular con tips y recetas
1 activación de intuición corporal [audio]
acceso a grupo privado en telegram
un programa valorado en $1,630 USD por solo $500 USD!
EL LIBRO:
Este recetario digital | guía fue creado en colaboración con Antología Studio, y logramos darle vida a un concepto que representa mi filosofía personal al rededor de la comida.
Creo firmemente que una alimentación simple, natural e intuitiva es la mejor forma de comer si estas buscando sostener una alimentación sana a largo plazo. en este libro vas a encontrar mis recetas favoritas (explicadas de la forma más digerible y sencilla), tips, mantras y más herramientas para sentirte en conexión con tu cuerpo y segura en tu piel.
Todas las fotos y el contenido que vas a encontrar en este libro ha sido creado por mis propias manos con mucho amor e integridad.
syllabus.
17 de Julio - 9 de Agosto
sesiones los Lunes y Miércoles a las 7:00 am CST (Honduras) | 9:00 am ET (New York).
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el primer dia vamos a reiniciar tu relación con tu cuerpo y con la comida y vamos a encontrar la motivación que te va sostener y empujar de aquí en adelante.
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vamos a aprender a soltar el control y a tomar responsabilidad absoluta. vamos a conectar con el poder de tu mente para que podas volver a estar a cargo de tu cuerpo y de tu vida.
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vamos a profundizar y sanar tu relación con tu cuerpo. vas a aprender más sobre como escucharlo, como cuidarlo, y cómo alimentarlo.
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vamos a conectar con tu bioindividualidad y los síntomas, señales y sentidos de tu cuerpo - la clave a tu intuición.
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vamos a aprender sobre nutrición, sobre los alimentos, y te voy a dar unos tips para que tus platos (y tus días) esten llenos de glow, vitalidad y energía.
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vamos a ponernos creativas! te vñ a ensenar todo lo que necesitas saber para crear comidas sencillas, deliciosas y saludables que no sean aburridas!
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vamos a conectar con nuestro poder interior para tomar decisiones conscientes a la hora de comer. tocaremos el tema de la ansiedad, el comer de mas, el “no poderte controlar” y la lealtad a tu bienestar.
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vamos a conocer lo que requiere para que nuestros resultados sean permanentes. nos vamos a preparar para vivir una vida balanceada e intuitiva.
PRECIOS & PLANES:
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PLAN REGULAR
$500 USD
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PLAN DE PAGO
2 cuotas de $275 USD
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ALUMNI
envia un correo a info@elenalama.com para recibir un código privado de descuento [edición 2022]
testimonios.
este es el testimonio de una alumna super especial de la primera edición de INTUITIVA, Ana Segovia. en este video nos comparte su experiencia en el programa y cómo al aplicar los conocimientos y herramientas que le ofreció el curso logró hacer cambios sumamente significantes en su vida. el día de hoy Ana tiene una relación mucho mas sana con su cuerpo, con ella misma y con la comida y no podríamos estar más orgullosa de ella!
si esto lo logró en la primera edición de INTUITIVA que fue un programa de 1 solo día, te imaginas lo que podemos lograr en 3 semanas?
““siguiendo la guía me siento bien conmigo y mucho más conectada con mis alimentos…. y hasta diría que bajé de peso sin si quiera pensarlo. hago ejercicio porque me encanta y camino más por lo que me da”
”
““el recipe book ROCKS! me quedé maravillosamente sorprendida con la alta calidad del contenido.desde el sábado le estoy dando al cuerpo mucho más whole foods y me está respondiendo mágicamente bien! no más hinchazones, todo de maravilla. gracias por todos los tips!”
”
““me cayeron mil veintes, creo que va ser lifechanging. ya lo decreté. gracias por todo!””